Είναι παρόμοια με τα επιμορφωτικά όνειρα. Ο τρόπος εφαρμογής είναι ο ίδιος. Πρέπει να κοιμηθούμε με ακουστικά. Αυτή τη φορά ακούμε χαλαρωτική μουσική
ή μουσική από τρεχούμενα νερά, κελαϊδίσματα πουλιών, κύματα., ήχους της φύσης
Αγχολυτική μουσική
κ.λ.π.
Το άτομο προσπαθεί να ηρεμήσει την ώρα που κοιμάται με 8ωρη ή 10ωρη συνεχόμενη μουσική. Σ’ αυτή την κατάσταση κάνει πάντα ήρεμο ύπνο. Αυτό το σύστημα βοηθάει και τα άτομα που έχουν διαταραχές στον ύπνο. Τα όνειρά τους πιθανολογείται ότι είναι ήρεμα ή δεν τα θυμούνται. Όμως ξυπνάνε χαρούμενοι και ξεκούραστοι.
Χαλαρωτικά όνειρα- μουσικοθεραπεία